发布时间：2026年05月20日 16:30
本周二，马科斯-略伦特做客Antena 3电视台的节目《El Hormiguero》，他在节目中谈到了马竞的现状、即将到来的世界杯以及引发热议的他的生活方式。一如既往，他直言不讳。
总结这个赛季
“这就是足球，也是人生，打进欧冠决赛或者赢得决赛都非常困难，重要的是学习，而不是胜利，走得越远，学到的东西就越多，我们有很多年轻人从这些比赛中受益匪浅，我们也是如此。”
球员在那些比赛中会更加紧张
“我也是，我能很好地应对这些事情，但有些比赛……欧冠半决赛是我最紧张的时候，点球大战，掷硬币决定正反面，你，守门员，进球，那是最紧张的时刻，卜拉欣那样？我永远不会罚勺子点球。”
如果输球，你的怒气会持续多久？
“0，我回到家，见到女儿，然后就跟烦恼‘再见’，有些队友承受的更多，每个人的经历都不同，我很幸运能很快走出来，当你倾尽所有的时候……”
你觉得自己是否会参加世界杯？
“我不知道，希望如此，我们会在新闻发布会上看到主教练的发言才知道，事先没人会告诉你，全年公布大名单也是一样。”
你14岁时在皇马开始踢球
“是的，然后是马竞，我的社交生活比同龄孩子少得多，时间很充裕，什么事都能做，我早上8点出门，10点半回家，那段时间很复杂，但那是你热爱的，你想做的事。”
你与父亲的关系
“我和父亲关系很冷淡，随着时间的推移，情况有所改善，我以前不善于表达自己的情感，父亲也一样，他们给我们布置的一项作业——因为我们有时甚至连招呼都不打——就是每次见面都要说‘我爱你’，还要互相拥抱。”
谈谈音乐品味
“我听胡里奥-伊格莱西亚斯的歌，我也喜欢范-莫里森、鲍勃-马利……以我的年龄来说，雷鬼乐比较流行，但当我放松的时候，我就想听雷鬼乐。”
你在饮食方面很讲究
“是的，为了吃而吃，带着焦虑吃，那不行，我更可能尽情享用美味的甜点，晚上锻炼没意义，而且食物在晚上和白天对身体的适应性也不同，夜晚是用来休息的。”
竞技体育对健康不利
“我们对自己要求太高了，看看这些伤病就知道了，我们都在挑战极限，除了比赛强度大之外，还要经常旅行，我什么感觉都没有，一切都很好，突然间身体就出了问题，需要五周的恢复期。”
打算踢到多少岁退役？
“没有具体的数字，但我并不认为自己会是那些走得最远的人之一，超过35岁对我来说没什么吸引力，凡事皆有可能，但就我目前的人生观而言，我觉得不值得。”
“这并非关乎轻松踢球，而是关乎旅行，关乎远离家乡的日子，如果去参加世界杯，就要待上50或60天，还有集训……总有一天，我不再需要赚更多的钱，也不需要取得职业上的成功，我不害怕面对这一点。”
你在社交媒体上谈论健康问题引发争议，例如你认为不应该使用防晒霜
“我也是这么想的，很多皮肤科医生都提倡这种生活方式，与阳光保持合理的关系至关重要。你不可能一年到头都躲着太阳，然后在八月份又在海滩上待上七个小时。”
“我们提倡的是与阳光保持合理的关系，而不是生活在对阳光的恐惧中。你需要循序渐进地适应，有些皮肤科医生不同意这种观点，他们说你不知道一个人晒了多少太阳，也不知道晒太阳的方式。”
”如果你在中午晒太阳……我不是说要那样做，我的意思是，最好在清晨晒太阳，然后逐渐适应，你怎么知道是阳光而不是你一天中接受的光照造成的呢？我父亲已经60岁了，他应该早就出问题了。”
你推出了《自由人》一书
“我们生活在一个舒适度越来越高的时代，却越来越疲惫、越来越焦虑。”
球员们在队内展开竞争，这在场上有所体现
“我没遇到过这种情况，但如果彼此之间有嫌隙，肯定会影响事情的进展。”
你给VAR评多少分？1到10分
“5分，我不会让他不及格，但是……这取决于当天的情况和比赛。”
更衣室里是否会打架？
“冲突总是会发生，但我没经历过去医院的情况，我没亲眼目睹过打架，但总会有一些情绪激动的时刻，不一定非要动拳脚，也许有些球队会那样做。”
当你拿到红牌时会怎么样？
“走进更衣室，生气得像只猴子。”
对更换球衣的兴奋之情
“我从来没要求换过球衣，因为我不擅长这个，所以他们通常也不会问我。”
谁在聊天群里发的“废话”最多？
格列兹曼。
你会推荐塞雷佐签姆巴佩还是亚马尔？
“都不推荐。”
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